L'autostima si impara.

Esercizi per aumentare la fiducia in se stessi

Autori e curatori
Livello
Guide di autoformazione e autoaiuto
Dati
pp. 90,      1a edizione  2020   (Codice editore 1166.5)

L'autostima si impara. Esercizi per aumentare la fiducia in se stessi
Tipologia: Edizione a stampa
Prezzo: € 13,00
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In breve

Chi non si ama e non si piace abbastanza difficilmente piacerà agli altri. L’autostima è, infatti, la bussola che orienta nella vita, nella professione, nella realizzazione di sé e nei sentimenti. Questo libro offre uno specifico percorso di cambiamento: con esercizi pratici psicologici, suggerimenti e diverse chiavi di lettura della realtà, aiuta a modificare le idee scoraggianti e i punti di vista perdenti e ad aumentare la fiducia in se stessi.

Presentazione del volume

Chi non si ama e non si piace abbastanza difficilmente piacerà agli altri. L'autostima è, infatti, la bussola che orienta nella vita, nella professione, nella realizzazione di sé e nei sentimenti.
Chi si stima poco assume spesso atteggiamenti di resa, con la triste convinzione che non sarà possibile acquisire maggiore sicurezza, quando invece l'autostima si può allenare.
Questo libro, attraverso uno specifico percorso di cambiamento - con esercizi pratici psicologici, suggerimenti e diverse chiavi di lettura della realtà - aiuta a modificare le idee scoraggianti e i punti di vista perdenti e ad aumentare la fiducia in se stessi.
Il lettore imparerà a guardarsi in uno specchio differente dal consueto per rompere gli schemi mentali che l'hanno portato a considerarsi "poco" o "meno" e al termine del percorso proposto avrà acquisito maggiore stima di se stesso e si sentirà migliore.
Umberto Longoni, psicologo, sociologo e scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica), è uno dei più noti psicologi italiani del "Mental Training". Ha collaborato alle più diffuse riviste femminili come autore di test, rubriche e pubblicato libri e manuali soprattutto a carattere psicologico-divulgativo.

Indice

Introduzione
Date un voto alla vostra autostima
Migliorate l'autostima in 7 mosse
Imparate a perdonarvi
Trovate la vostra immagine guida
Esercizi di autostima e di rinforzo dell'Io
Conclusioni
Bibliografia.




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