BOOKS BY DAVIDE VIOLA

Davide Viola

30 giorni di mindfulness

Esercizi per vivere con serenità e consapevolezza

30 giorni di mindfulness si propone come una vera e propria guida pratica per integrare la mindfulness nel proprio quotidiano. È un “diario”, con oltre 90 esercizi tra meditazioni, pratiche yoga, mandala da colorare, per imparare ad aprirsi alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come sono, respiro dopo respiro, giorno dopo giorno.

cod. 1166.8