Gratefulness

Journal title MODELLI DELLA MENTE
Author/s Beatrice Toro
Publishing Year 2025 Issue 2023/1
Language Italian Pages 8 P. 51-58 File size 0 KB
DOI 10.3280/mdm1-2023oa19027
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“Gratefulness” is a recently published text, one of the few available in Italian on this subject. Along a path of discovery with exercises and case studies, the possible integration between gratitude and mindfulness is deeply explored. A grateful attitude, enriched with meditative practice can positively transform the lives of people and communities. Gratefulness is not just a feeling, but a global attitude that starts from appreciation to lead to the choice to keep our attention mainly on what we have received, beyond the inevitable limits of every benefactor we encounter. Nobody’s perfect! Gratitude, in this sense, is a choice that improves interpersonal relationships and promotes social cohesion. The book introduces the concept of three-factor gratitude (the recipient, the gift, the benefactor) and two-factor gratitude (or gratefulness: the receiving subject and the gift, beyond its origin). We cannot know where many of the abundances in our lives come from.

Keywords: ; gratefulness; gratitude; mindfulness; personal well-being; interpersonal relationships; resilience

  1. Toro M.B. (2020). I sette pilastri della mindfulness. Milano: Vallardi.
  2. Toro M.B. (2019). Cammini di consapevolezza. Milano: Morellini.
  3. Toro M.B. (2016). Crescere con la mindfulness. Guida per bambini (e adulti) sotto pressione. Milano: FrancoAngeli.
  4. Cantelmi T. (2022). L’eroe e il suo viaggio interiore. Come orientarsi nelle sfide della vita. Roma: Edizioni Alpes.
  5. Cantelmi T., Arice C. e D’Urbano C. (2016). Nascere, vivere e morire oggi. Tra desiderio, diritti e dignità. Roma: Paoline.
  6. Cantelmi T. e Carpino V. (2020). Amore Tecnoliquido. L’evoluzione dei rapporti interpersonali tra social, cybersex e intelligenza artificiale. Milano: FrancoAngeli.
  7. Cantelmi T. and Costantini B. (2016). Amare non è soltanto un sentimento. Psicologia delle emozioni e dei comportamenti morali. Milano: FrancoAngeli.
  8. Cantelmi T. e Lambiase E. (2020). Psicologia della compassione. Ama il prossimo tuo come te stesso. Cinisello Balsamo (MI): Edizioni San Paolo.
  9. Cantelmi T., Lambiase E. e Pensavalli M. (2021). Schiavi d’amore. Riconoscere e comprendere la propria dipendenza affettiva per poterne uscire. Cinisello Balsamo (MI): Edizioni San Paolo.
  10. Chah A. (1989). I maestri della foresta, la pratica della meditazione di visione profonda. Roma: Ubaldini Editore.
  11. Crane R. (2009). Mindfulness-based Cognitive Therapy. Distinctive Features. London: Routledge (trad. it.: La terapia cognitiva basata sulla mindfulness. Caratteristiche distintive. Milano: FrancoAngeli, 2012).
  12. Patanjali (2012), Yoga Sutra. Il più antico testo di yoga con i commenti della tradizione. Milano: Mimesis.
  13. Pensa C. (1994). La tranquilla passione. Roma: Astrolabio.
  14. Pensa C. (2002). L’intelligenza spirituale. Roma: Astrolabio.
  15. Pensa C. (2008). Il silenzio tra due onde. Milano: Mondadori.
  16. Piazza A. (2012). Mindfulness per una mente amica. Milano: Tea.
  17. Pollo M. (2004). Comunicazione educativa. Torino: Elledici.
  18. Preziosi E. (2014). Corso di meditazione di mindfulness. Milano: FrancoAngeli.
  19. Rumi (2000). L’amore è uno straniero. Roma: Astrolabio.
  20. Ryle G. (2002). The concept of mind. Chicago: University of Chicago Press.
  21. Salzberg S. (1995). L’arte rivoluzionaria della gioia. Il potere della gentilezza amorevole e il sentiero verso la libertà. Roma: Ubaldini Editore.
  22. Santorelli S. (2015). Guarisci te stesso. Lezioni di mindfulness. Milano: Raffaello Cortina Editore.
  23. Segal Z.V., Williams J.M.G. e Teasdale J.D. (2014). Mindfulness: al di là del pen-siero, attraverso il pensiero. Torino: Bollati Boringhieri.
  24. Serra C.T. (2015). Zen 3.0. La via della meditazione. Milano: Cairo.
  25. Siegel D.J. e Amadei G. (2011). Mindfulness e cervello. Milano: Raffaello Cortina.
  26. Tardy A.-S. e Bretini M. (2020). Grazie! Il mio quaderno di gratitudine. Roma: Gremese.
  27. Toro M.B. (2018). 7 giorni di mindfulness. Esercizi per ritrovare se stessi in un mondo frenetico. Milano: FrancoAngeli.
  28. Toro M.B. e Serafinelli S. (2015). Mindfulness insieme. Coltivare la consapevolezza con se stessi, in coppia e sul lavoro. Milano: FrancoAngeli.
  29. Venturini D. (2020). Compassione come gentilezza, umanità condivisa e consapevolezza in mindfulnessinterpersonale.com.
  30. Vitali A., Graffigna G., Carbone N. e Barbanti P. (2020). Il potere della gratitudine. Milano: Edizioni Il Sole 24 Ore.

Beatrice Toro, Gratefulness in "MODELLI DELLA MENTE" 1/2023, pp 51-58, DOI: 10.3280/mdm1-2023oa19027