Gratefulness

Titolo Rivista MODELLI DELLA MENTE
Autori/Curatori Beatrice Toro
Anno di pubblicazione 2025 Fascicolo 2023/1
Lingua Italiano Numero pagine 8 P. 51-58 Dimensione file 0 KB
DOI 10.3280/mdm1-2023oa19027
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“Gratefulness” è un testo pubblicato recentemente, uno dei pochi disponibili in italiano. Lungo un percorso di scoperta con esercizi e case studies si esplora l’integrazione possibile tra gratitudine e mindfulness. L’atteggiamento grato e la pratica meditativa possono, se coltivate, trasformare in meglio la vita delle persone e delle comunità. La “gratefulness non è solo un sentimento, ma un atteggiamento globale che parte dall’apprezzamento per condurre alla scelta di man­tenere vivo lo sguardo su ciò che abbiamo ricevuto che superi i limiti inevitabili di ogni benefattore che incontriamo. Nessuno è perfetto! La gratitudine, in questo senso, è una “scelta di campo” che migliora le relazioni interpersonali e promuove la coesione sociale. Il libro introduce il concetto di gratitudine a tre fattori (il soggetto ricevente, il dono, il benefattore) e gratitudine a due fattori (o gratefulness). Qui ci sono il soggetto ricevente e il dono, al di là della sua origine. Non possiamo sapere da dove vengano molte abbondanze della nostra vita.

Parole chiave:; gratefulness; gratitudine; mindfulness; benessere personale; relazioni interpersonali; resilienza

  1. Toro M.B. (2020). I sette pilastri della mindfulness. Milano: Vallardi.
  2. Toro M.B. (2019). Cammini di consapevolezza. Milano: Morellini.
  3. Toro M.B. (2016). Crescere con la mindfulness. Guida per bambini (e adulti) sotto pressione. Milano: FrancoAngeli.
  4. Cantelmi T. (2022). L’eroe e il suo viaggio interiore. Come orientarsi nelle sfide della vita. Roma: Edizioni Alpes.
  5. Cantelmi T., Arice C. e D’Urbano C. (2016). Nascere, vivere e morire oggi. Tra desiderio, diritti e dignità. Roma: Paoline.
  6. Cantelmi T. e Carpino V. (2020). Amore Tecnoliquido. L’evoluzione dei rapporti interpersonali tra social, cybersex e intelligenza artificiale. Milano: FrancoAngeli.
  7. Cantelmi T. and Costantini B. (2016). Amare non è soltanto un sentimento. Psicologia delle emozioni e dei comportamenti morali. Milano: FrancoAngeli.
  8. Cantelmi T. e Lambiase E. (2020). Psicologia della compassione. Ama il prossimo tuo come te stesso. Cinisello Balsamo (MI): Edizioni San Paolo.
  9. Cantelmi T., Lambiase E. e Pensavalli M. (2021). Schiavi d’amore. Riconoscere e comprendere la propria dipendenza affettiva per poterne uscire. Cinisello Balsamo (MI): Edizioni San Paolo.
  10. Chah A. (1989). I maestri della foresta, la pratica della meditazione di visione profonda. Roma: Ubaldini Editore.
  11. Crane R. (2009). Mindfulness-based Cognitive Therapy. Distinctive Features. London: Routledge (trad. it.: La terapia cognitiva basata sulla mindfulness. Caratteristiche distintive. Milano: FrancoAngeli, 2012).
  12. Patanjali (2012), Yoga Sutra. Il più antico testo di yoga con i commenti della tradizione. Milano: Mimesis.
  13. Pensa C. (1994). La tranquilla passione. Roma: Astrolabio.
  14. Pensa C. (2002). L’intelligenza spirituale. Roma: Astrolabio.
  15. Pensa C. (2008). Il silenzio tra due onde. Milano: Mondadori.
  16. Piazza A. (2012). Mindfulness per una mente amica. Milano: Tea.
  17. Pollo M. (2004). Comunicazione educativa. Torino: Elledici.
  18. Preziosi E. (2014). Corso di meditazione di mindfulness. Milano: FrancoAngeli.
  19. Rumi (2000). L’amore è uno straniero. Roma: Astrolabio.
  20. Ryle G. (2002). The concept of mind. Chicago: University of Chicago Press.
  21. Salzberg S. (1995). L’arte rivoluzionaria della gioia. Il potere della gentilezza amorevole e il sentiero verso la libertà. Roma: Ubaldini Editore.
  22. Santorelli S. (2015). Guarisci te stesso. Lezioni di mindfulness. Milano: Raffaello Cortina Editore.
  23. Segal Z.V., Williams J.M.G. e Teasdale J.D. (2014). Mindfulness: al di là del pen-siero, attraverso il pensiero. Torino: Bollati Boringhieri.
  24. Serra C.T. (2015). Zen 3.0. La via della meditazione. Milano: Cairo.
  25. Siegel D.J. e Amadei G. (2011). Mindfulness e cervello. Milano: Raffaello Cortina.
  26. Tardy A.-S. e Bretini M. (2020). Grazie! Il mio quaderno di gratitudine. Roma: Gremese.
  27. Toro M.B. (2018). 7 giorni di mindfulness. Esercizi per ritrovare se stessi in un mondo frenetico. Milano: FrancoAngeli.
  28. Toro M.B. e Serafinelli S. (2015). Mindfulness insieme. Coltivare la consapevolezza con se stessi, in coppia e sul lavoro. Milano: FrancoAngeli.
  29. Venturini D. (2020). Compassione come gentilezza, umanità condivisa e consapevolezza in mindfulnessinterpersonale.com.
  30. Vitali A., Graffigna G., Carbone N. e Barbanti P. (2020). Il potere della gratitudine. Milano: Edizioni Il Sole 24 Ore.

Beatrice Toro, Gratefulness in "MODELLI DELLA MENTE" 1/2023, pp 51-58, DOI: 10.3280/mdm1-2023oa19027