A partire da me

Cinzia Cinque

A partire da me

Come accettare e affrontare i cambiamenti della vita

Capita a tutti prima o poi. Un evento che ci mette Ko, annullando ottimismo, gioia di vivere, fiducia nel futuro e ci costringe a fare i conti con noi stessi. Non sempre si tratta di un evvenimento negativo: infatti, a sconvolgere gli equilibri, può essere anche un'esperienza positiva ma dotata di un forte impatto emotivo.

Edizione a stampa

22,50

Pagine: 160

ISBN: 9788846424570

Edizione: 1a edizione 2000

Codice editore: 239.105

Disponibilità: Discreta

Capita a tutti prima o poi. Un evento che ci mette ko, annullando ottimismo, gioia di vivere, fiducia nel futuro e ci costringe a fare i conti con noi stessi. Non sempre si tratta di un avvenimento negativo: infatti, a sconvolgere gli equilibri, può essere anche un'esperienza positiva ma dotata di un forte impatto emotivo.

Risultato: le sicurezze consolidate vacillano sotto il peso di una rivoluzione nelle abitudini e nelle consapevolezze acquisite, e diventa necessario far appello a tutte le proprie energie per superare il momento d'impasse. Ce la si può fare: basta avere pazienza e non lasciarsi andare allo sconforto e al vittimismo. Magari, talvolta accettando con umiltà di farsi aiutare da chi ha già vissuto l'esperienza oppure ha, per formazione specifica, le competenze utili per fornire l'appoggio indispensabile a risolvere il problema.

Il libro affronta il tema del cambiamento in modo chiaro e semplice: una prima parte è dedicata alla comprensione del suo significato: un'esperienza di crescita emotiva. La seconda parte prende in esame 10 situazioni in grado di provocare la crisi:

* un trasferimento;

* un abbandono;

* un tradimento;

* un licenziamento;

* un lutto;

* una perdita economica;

* una malattia;

* una maternità;

* un successo professionale;

* una trasformazione fisica.

Per ognuna delle esperienze vengono citate testimonianze di vita vissuta, poi analizzate le difficoltà da affrontare e le strategie vincenti da adottare sul filo conduttore di una parola chiave. Infine, le "pagine gialle" forniscono una serie di punti di riferimento (associazioni, movimenti, gruppi e servizi pubblici e privati), corredati da informazioni e recapiti, che possono costituire un valido aiuto.

Cinzia Cinque , laureata in filosofia, prima insegnante, poi giornalista, ha acquisito una vasta esperienza nei settori della psicologia e della sociologia. Dopo aver coordinato un periodico specializzato di medicina e salute, è attualmente caporedattore centrale del settimanale femminile Tu . È autrice di Stop al dovere. Manuale di sopravvivenza per chi non sa rilassarsi (Angeli, 1996).


Parte I. Capire la crisi
 La vita come cambiamento
(Che cosa significa ricominciare: il valore dell'esperienza; Quando è necessario il distacco: il fattore separazione; Perché il cambiamento spaventa: le resistenze; Come affrontare la crisi: le modalità per farcela; Dove bisogna guardare: verso una nuova stabilità)
Parte II. Superare gli eventi
 Ricominciare dopo... un trasferimento
 (Le storie significative; Le difficoltà da affrontare; Le strategie da adottare; La parola chiave: sperimentare; Le pagine gialle; Il Movi, Movimento volontariato italiano; Il Centro nazionale volontari; La Caritas; L'Arci; La Banca del tempo; Donne&futuro. Libera associazione per le donne d'oggi)
Ricominciare dopo... un abbandono
 (Le storie significative; Le difficoltà da affrontare; Le strategie da adottare; La parola chiave: ricostruire; Le pagine gialle; Telefono Donna; GeA, Genitori Ancora; Associazione S.Q.S. donna; Addis, Associazione donne divorziate e separate; Mamme separate / Papà separati; Crescere Insieme; Telefono Rosa)
Ricominciare dopo... un tradimento
(Le storie significative; Le difficoltà da affrontare; Le strategie da adottare; La parola chiave: fermarsi; Le pagine gialle; I consultori pubblici; I consultori privati di ispirazione cattolica; I consultori privati laici; Associazione Punto Familia; Associazione italiana di sessuologia clinica; Unità di terapia relazionale per la coppia)
Ricominciare dopo... un licenziamento
 (Le storie significative; Le difficoltà da affrontare; Le strategie da adottare; La parola chiave: agire; Le pagine gialle; I centri per l'impiego; I sindacati; Le Camere di commercio; Le società di selezione; Le associazioni industriali; Le associazioni di categoria; Le società di lavoro interinale; Wow. Women on work; Centro di documentazione donna)
Ricominciare dopo... un lutto
 (Le storie significative; Le difficoltà da affrontare; Le strategie da adottare; La parola chiave: rinascere; Le pagine gialle; Idea, Istituto per la ricerca e la prevenzione della depressione e dell'ansia)
Ricominciare dopo... una perdita economica
 (Le storie significative; Le difficoltà da affrontare; Le strategie da adottare; La parola chiave: capire; Le pagine gialle; Fondazione "I care... mi prendo cura")
Ricominciare dopo... una malattia
 (Le storie significative; Le difficoltà da affrontare; Le strategie da adottare; La parola chiave: lottare; Il Pit Salute; Cnamc, Coordinamento nazionale delle associazioni dei malati cronici; ARCenCIEL, Insieme per il self-help; Attive come prima)
Ricominciare dopo... una maternità
 (Le storie significative; Le difficoltà da affrontare; Le strategie da adottare; La parola chiave: rilassarsi; Le pagine gialle; La Leche League (Lega del latte); Il Collegio delle ostetriche; Le associazioni genitori)
Ricominciare dopo... un successo
 (Le storie significative; Le difficoltà da affrontare; Le strategie da adottare; La parola chiave: accettare; Le pagine gialle; Il training autogeno; La psicoterapia cognitiva; L'analisi transazionale; La terapia Gestalt; La psicoterapia breve strategica; Il biofeedback; La programmazione neurolinguistica; La terapia dello psicodramma)
Ricominciare dopo... una trasformazione fisica
 (Le storie significative; Le difficoltà da affrontare; Le strategie da adottare; La parola chiave: amarsi; Le pagine gialle; La psicoanalisi classica; La psicoanalisi freudiana; La psicoanalisi junghiana; La psicoanalisi lacaniana; La psicoanalisi adleriana; La psicoanalisi reichiana; Le terapie familiari; Le terapie comportamentali).

Contributi:

Collana: Le Comete

Argomenti: Felicità, stress, benessere

Livello: Guide di autoformazione e autoaiuto

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