- Equilibrio e armonia sono parole assenti dal vostro vocabolario?

- Non riuscite a fronteggiare lo stress quotidiano?

- Frenetici impegni di lavoro non vi lasciano tregua?

- La vita familiare vi opprime?

Forse avete bisogno di una pausa...

Il benessere psicofisico non è irraggiungibile. Anzi, per migliorare la qualità della vita è sufficiente ritagliarsi qualche ora di relax a casa propria o concedersi un weekend fuori porta in una beauty farm o in un centro termale.

Spesso basta mettere in pratica poche semplici regole per raggiungere un salutare equilibrio tra mente e corpo: seguire una corretta alimentazione, praticare una moderata ma costante attività fisica, ritrovare il dialogo con se stessi e perché no... coccolarsi con qualche trattamento di bellezza.

Che preferiate le terapie orientali o le tecniche di rilassamento, il massaggio Shiatsu o le acque termali, troverete in questo testo una completa rassegna di tutti i metodi più efficaci e all'avanguardia per "guarire" dallo stress.

La guida ad hotel e beauty farm che completa il libro, inoltre, presenta alcuni luoghi di cura in cui il fattore benessere si coniuga con ambienti ricchi di fascino, perché ciascuno possa trovare la dimensione più adatta a sé nella ricerca del proprio benessere .

Paola Dezza , economista e giornalista di finanza per Panorama e Il Sole 24 Ore , ha scritto per Borsa & Finanza e ha collaborato con il gruppo Bloomberg. Da sempre appassionata di tecniche di rilassamento e discipline orientali raccoglie qui per la prima volta gli approfondimenti dedicati al tema della ricerca del benessere.