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Scopri il tuo valore

Diventa ciò che desideri con il modello River

Un metodo semplice e potente che può trasformare davvero la tua vita! Un percorso in cinque tappe per accrescere la consapevolezza di te stesso, attivare la tua energia personale e indirizzarla verso ciò che è importante per la tua vita.

Pagine: 132

ISBN: 9788835176398

Edizione: 1^a edizione 2026

Codice editore: 239.356

Disponibilità: Buona

Scopri il metodo semplice e potente che può trasformare davvero la tua vita!
Questo libro propone un percorso in cinque tappe per accrescere la consapevolezza di te stesso, attivare la tua energia personale e indirizzarla verso ciò che è davvero importante per la tua vita.
Attraverso un linguaggio chiaro e strumenti facilmente utilizzabili, imparerai a riconoscere le tue risorse più autentiche, far emergere punti di forza nascosti, trasformare blocchi e incertezze in possibilità per costruire relazioni più autentiche e scelte più coerenti.
Ogni capitolo combina riflessioni guidate, schede operative, suggerimenti narrativi e cinematografici per offrirti un’esperienza concreta, coinvolgente e trasformativa.
ll modello RIVER, ideato e validato scientificamente dall’autrice, non offre scorciatoie ma una guida sicura per chi è pronto a compiere un passo decisivo nella conoscenza di sé e a definire obiettivi realmente in linea con le proprie caratteristiche personali, favorendo un’evoluzione autentica e soddisfacente.

Giada Fiume è psicologa e psicoterapeuta con oltre vent’anni di esperienza clinica, formativa e di consulenza. Fondatrice, presidente e direttore scientifico del Cepib di Roma, si occupa di psicoterapia, ricerca e formazione di professionisti della salute mentale. È ideatrice del modello RIVER, rivolto alla crescita personale e alla realizzazione individuale, e svolge attività di docenza in scuole di psicoterapia e master post-universitari. Tra le sue pubblicazioni: Confini terapeutici. Professionali e privati, con Edoardo Giusti e Marco Pacifico (Armando, 2024, seconda ed.), con Marco Pacifico Una bussola per l’ansia (FrancoAngeli, 2017), La sessualità adulta. Per i professionisti della relazione d’aiuto con Edoardo Giusti (Sovera, 2019) e Conoscere la depressione bipolare con Marco Pacifico e Marialaura Iudicello (FrancoAngeli, 2014).

Claudio Barbaranelli, Presentazione

Introduzione

Cos’è il modello RIVER

Responsabilità di Sé

Identità: chi sono
Senso di Sé: cosa dicono di me
Personalità: le caratteristiche che mi contraddistinguono
Autostima e Amor proprio
Regolazione emotiva: come imparo a riconoscere e gestire le mie emozioni
Consapevolezza di Sé: quanto mi conosco
Impegno: quanto mi metto in gioco
Filmografia di approfondimento: Mangia prega ama, Voglio una vita a forma di me, Moonlight
Schede di autovalutazione: Consapevolezza di Sé

Intimità

Intimità fisica
Intimità emotiva
Intimità cognitiva ed intellettuale
Il ruolo dell’empatia nella gestione dell’Intimità
L’arte del self-talk: imparare ad empatizzare e dialogare con noi stessi
Filmografia di approfondimento: Ricordi, Storia di un matrimonio, Her
Schede di autovalutazione: Empatia per gli altri e per se stessi

Valori

I Valori come bussola per la nostra motivazione
La Tassonomia dei Valori di Schwartz: un viaggio alla scoperta dei nostri principi guida
Condivisione di valori: la chiave per moltiplicare la nostra forza
Filmografia di approfondimento: Captainfantastic, Il favoloso mondo di Amélie, Braveheart
Schede di autovalutazione: Comprendere i propri valori

Espressione

L’energia
Trasformazione personale: Autoefficacia e Agenticità
Il mistero del pensiero: l’autogestione mentale
Filmografia di approfondimento: La ricerca della felicità, A star is born, Sognando Beckham
Schede di autovalutazione: Autoefficacia – Mindset

Realizzazione

Obiettivi: un equilibrio tra presente e visioni del futuro
L’effetto propulsivo della sfida
Il piacere del prestigio
Celebrare i successi
L’Effetto Galatea: il trionfo
Generare per realizzare
Il sapore dell’esperienza
Benessere eudaimonico per una vita di valore
Filmografia di approfondimento: Forrest Gump, Il diritto di contare, Il lato positivo
Schede di autovalutazione: Savouring - I miei successi