Smettere di rinviare

Edoardo Giusti

Smettere di rinviare

Come portare a termine impegni e compiti senza più indugi

Se non riuscite a raggiungere gli obiettivi che vi eravate prefissati...Se vi sentite colpevoli e depressi...Tante storie e casi in cui è possibile riconoscersi. Tanti consigli concreti per affrontare senza indugi il vostro atteggiamento!

Edizione a stampa

18,00

Pagine: 144

ISBN: 9788820483906

Edizione: 3a edizione 2001

Codice editore: 239.31

Disponibilità: Esaurito

Quante volte le nostre nonne ci dicevano: "Non fare domani quello che puoi fare oggi"!

Ma si sa, i consigli troppo saggi finiscono per essere accantonati. Soprattutto in questi tempi, in cui tutto deve essere fatto di corsa, senza mai fermarsi, sotto il bombardamento costante di telefoni, fax, impegni, compiti...

* se siete però arrivati al capolinea e non riuscite più a terminare i compiti che vi eravate proposti...

* se non riuscite a raggiungere gli obiettivi che vi eravate prefissati ..

* e, soprattutto, se vi sentite colpevoli e depressi per queste vostre mancanze, allora è arrivato il momento di intervenire. E' ora che impariate sul serio a smettere di rinviare.

Con questo libro potrete:

* capire che cosa c'è realmente dietro il vostro continuo rinviare

* e da cosa è causato

* porvi nella condizione mentale migliore per smettere di rinviare

* decidere un vero e proprio piano d'azione per cambiare

* e trovare la forza per metterlo in pratica.

Tante storie e casi in cui potrete riconoscervi:

* dal giovane studente che arriva alla sera prima degli esami senza aver finito di studiare il programma,

* al professionista che nel desiderio di iperperfezionismo dedica troppo tempo alle singole pratiche,

* alla signora che non si decideva mai ad andare a cambiare la radio appena acquistata, finché poi, compiuto il fatidico passo, il negozio si rifiutò di fare il cambio.

Edoardo Giusti, psicologo clinico e psicoterapeuta, è presidente dell'Aspic e dell'Istituto per la formazione di psicoterapeuti in psicoterapia umanistica integrata. Supervisore sia in Italia che in Francia, è autore di vari saggi rivolti sia al largo pubblico che agli specialisti.

Le Comete è la proposta di guide FrancoAngeli per capire e capirsi di più. Per essere in armonia con noi stessi e con chi ci sta accanto.

E' una collana di guide semplici (ma scritte dai migliori specialisti: psicologi, medici ...) con linguaggio e tono brillante. Sono ricchissime di esempi, casi in cui rispecchiarsi, test, consigli e soluzioni possibili!

Perché tendo sempre a rimandare?
* Anche questo disturbo può essere curato
* Alcune storie
* Innanzitutto, cerchiamo di capire perché rimandiamo sempre
* Se rinviare diventa uno stile di vita
* Angela e Maria: il dolore del rinvio
* Perché, come e quando le persone temporeggiano
* E' ora di cambiare!
L'inventario del temporeggiatore
* Un albero dalle profonde radici
* Cosa facciamo al posto di quello che dovremmo fare?
* Le conseguenze del temporeggiamento
* Giustificazioni, "scuse, pretesti
La paura di fallire
* Il mestiere di essere perfetti
* Valgo, quindi sono
* Rimandare per essere amati
La paura del successo
* In fuga dalla vittoria
* Il prezzo proibitivo della competizione
* Un sorpasso che non si deve fare
* La paura dell'abbandono, al fondo della paura
* Smettere di considerare le novità come un pericolo
La paura di perdere la battaglia
* Una condiscendenza sospetta
* Guerrieri ad ogni costo
* Che fatica, per essere autonomi!
* Se ci si chiude in una fortezza inaccessibile
* Emma contro Emma
La paura della separazione, la paura dell'attaccamento
* Alla ricerca della giusta distanza
* Quando gli altri rappresentano un bisogno primario
* Porre fine alla fuga dalla solitudine
* Temporeggiatori per proteggersi dal "mondo"
* Dipendenza e indipendenza: un equilibrio da ripristinare
Come si diventa temporeggiatori
* Fedeli interpreti di un copione di famiglia
* Chi erano i nostri modelli?
* Inventiamo nuove risposte per vecchi messaggi
* Il tarlo del successo e quello del dubbio come modalità educative
* Genitori troppo vicini, genitori troppo lontani
* Quando la nostra autostima ha iniziato a vacillare
Ponetevi degli scopi e fate in modo di realizzarli
* Un metodo, prima di ogni cosa
* In contatto con l'obiettivo, in contatto con le emozioni
* Procedete con coraggio ed indulgenza
* E alla fine...capitalizzate l'esperienza
Imparate ad usare il vostro tempo
* Il curioso orologio del temporeggiatore
* Sette suggerimenti pratici per organizzare meglio il vostro tempo
Attenzione allo stress!
* Quali sono i sintomi dello stress?
* Una vita in allarme non-stop
* Di che "stress" siete?
* Imparate a rilassarvi
Come cercare l'aiuto degli altri
* Aiuto, nel modo migliore
* Per una collaborazione efficace
* Tra sostegno e autosostegno
Come smettere di rinviare
* Partire da uno
Vivere e lavorare con i temporeggiatori
* Chi rimanda crea problemi anche a voi
* Come ci si deve comportare con un temporeggiatore?
* Strategie in coppia e in famiglia
* Con i temporeggiatori sul lavoro
Appendice E ora, valutiamoci

Contributi:

Collana: Le Comete

Argomenti: Felicità, stress, benessere

Livello: Guide di autoformazione e autoaiuto

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