Libri di Intelligenza emotiva, affettività

Nutrire la mente tra psicologia, neuroscienze, smartphone e IA

Oggi più che mai la nostra mente è sommersa da stimoli continui: scorriamo senza sosta sullo smartphone, l’Intelligenza Artificiale imita i nostri processi cognitivi e i ritmi quotidiani mettono a dura prova memoria e attenzione. Eppure, per capire davvero come stiamo, non basta osservare uno schermo: bisogna tornare a guardarsi dentro. Questo libro accompagna il lettore in un viaggio chiaro e coinvolgente che intreccia neuroscienze, tecnologia e storia dell’evoluzione umana. Un testo lucido e attuale, pensato per aiutare il lettore a orientarsi nel presente e nelle sfide del futuro, imparando a proteggere e nutrire la nostra risorsa più preziosa: l’intelligenza umana, nell’era digitale.

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cod. 2000.1614

Massimo Paradiso

Il codice delle emozioni

Costruire emozioni sane con la mindfulness e la vipassana

Questo libro ti fornirà gli strumenti per diventare l’architetto del tuo mondo interiore e costruire una vita emotiva sana, piena e consapevole. Attraverso un percorso pratico, passo dopo passo, imparerai a dare un nome a ciò che senti, ad affinare la tua sensibilità interiore e a smettere di sentirti in balia dei tuoi stati d’animo. Che sia possibile costruire la propria gioia?

cod. 239.357

Beatrice Piermartini

Il linguaggio delle emozioni

Che cosa sono, che cosa cercano di dirci e come imparare a governarle

Il linguaggio delle emozioni si rivolge a tutti coloro che si interrogano sul mondo emotivo e presenta le moderne teorie neuroscientifiche sulle emozioni e sulla plasticità del cervello con un linguaggio che ne favorisce un’immediata comprensione. Esercizi pratici ed esemplificazioni cliniche, (frutto di anni di insegnamento e di pratica psicoterapeutica dell’Autrice) stimoleranno il confronto con le proprie emozioni.

cod. 239.326

Valter Borellini

Nuove generazioni di atlete, atleti e genitori

Come conoscerle e relazionarsi efficacemente

Le giovani e giovanissime Generazioni presentano atteggiamenti, comportamenti, valori e prassi nei confronti dell’esperienza sportiva spesso radicalmente diversi dalle Generazioni che le hanno precedute. Non di rado queste differenze creano reciproci stereotipi, pregiudizi, incomprensioni, contrapposizioni, difficoltà comunicative, dropout, conflitti con i genitori ecc. Questo libro, sulla base dei risultati emersi da ricerche effettuate con tre federazioni sportive, si propone di creare più consapevolezza delle differenze esistenti nelle nuove Generazioni e di fornire strumenti e modalità comunicative per l'utilizzo di un linguaggio più consono alle caratteristiche delle attuali e future Generazioni di atlete/i e genitori.

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cod. 2000.1623

Umberto Longoni

L'ansia non è un difetto

Come affrontarla con ironia e nuove strategie

L’ansia è per voi un drago minaccioso invincibile che chiude lo stomaco, opprime il petto, mozza il fiato, fa sudare freddo o galoppare il cuore? Questo libro vi suggerisce strategie per ridimensionarlo, perché l’ansia non è davvero un drago, una presenza o un virus di cui non possiate liberarvi, ma qualcosa che dipende dal pensiero.

cod. 239.285

Umberto Longoni

L'autostima si impara

Esercizi per aumentare la fiducia in se stessi

Chi non si ama e non si piace abbastanza difficilmente piacerà agli altri. L’autostima è, infatti, la bussola che orienta nella vita, nella professione, nella realizzazione di sé e nei sentimenti. Questo libro offre uno specifico percorso di cambiamento: con esercizi pratici psicologici, suggerimenti e diverse chiavi di lettura della realtà, aiuta a modificare le idee scoraggianti e i punti di vista perdenti e ad aumentare la fiducia in se stessi.

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cod. 1166.5

Umberto Longoni

Imparare dai gatti a vivere bene

Esercizi per ritrovare un sano equilibrio e piccole felicità

I gatti, simbolo per eccellenza di indipendenza, pazienza, curiosità e coraggio, possono insegnarci davvero molto. Prendendo spunto dal loro comportamento, questo libro offre utili suggerimenti e propone test ed esercizi per rendere la vostra vita migliore!

cod. 1166.10

Enrico Cheli

Relazioni in armonia

Sviluppare l'intelligenza emotiva e le abilità comunicative per stare meglio con gli altri e con se stessi. Teorie, tecniche, esercizi, testimonianze

Questo libro vuole proporvi un percorso di formazione e al contempo di crescita personale. Il libro è corredato di una vasta gamma di esercizi e tecniche per: sviluppare la consapevolezza di sé e dell’altro; affinare l’ascolto e l’empatia; migliorare le capacità espressive; risvegliare la spontaneità; gestire i conflitti; trasformare i vissuti emozionali; comunicare in modo assertivo.

cod. 1796.165

Nicola Ghezzani

Quando l'amore è una schiavitù

Come uscire dalla dipendenza affettiva e raggiungere la maturità psicologica

L’amore può far male? Può arrivare a uccidere? E se vi arriva, può ancora chiamarsi amore? In che modo l’amore arriva a configurarsi come una dipendenza patologica? A queste domande si cerca di rispondere in un libro semplice, destinato a un pubblico vasto.

cod. 239.169

Federica Rizza

Genitori empatici

Guida pratica per comprendere, accogliere e gestire lo sviluppo cognitivo ed emotivo del tuo bambino

Questo libro ti guiderà in un viaggio affascinante nel cuore e nella mente del tuo bambino. Potrai capire come si sviluppa il suo cervello, come vive le emozioni e come impara dalle esperienze esterne. I bambini sono come una “tela bianca” che si arricchisce con le interazioni empatiche e consapevoli. E solo tu puoi aiutarlo e sostenerlo in questo percorso di crescita.

cod. 239.354