Imparare dai gatti a vivere bene

Umberto Longoni

Imparare dai gatti a vivere bene

Esercizi per ritrovare un sano equilibrio e piccole felicità

I gatti, simbolo per eccellenza di indipendenza, pazienza, curiosità e coraggio, possono insegnarci davvero molto. Prendendo spunto dal loro comportamento, questo libro offre utili suggerimenti e propone test ed esercizi per rendere la vostra vita migliore!

Edizione a stampa

13,00

Pagine: 98

ISBN: 9788835138716

Edizione: 1a edizione 2022

Codice editore: 1166.10

Disponibilità: Discreta

Pagine: 98

ISBN: 9788835143826

Edizione:1a edizione 2022

Codice editore: 1166.10

Possibilità di stampa: No

Possibilità di copia: No

Possibilità di annotazione:

Formato: PDF con DRM per Digital Editions

Informazioni sugli e-book

Pagine: 98

ISBN: 9788835143833

Edizione:1a edizione 2022

Codice editore: 1166.10

Possibilità di stampa: No

Possibilità di copia: No

Possibilità di annotazione:

Formato: ePub con DRM per Digital Editions

Informazioni sugli e-book

I gatti, simbolo per eccellenza di indipendenza, pazienza, curiosità e coraggio, possono insegnarci davvero molto.
Noti per la loro capacità di amare in modo disinteressato, di sapere attendere e agire solo al momento giusto, sono dei maestri quando si tratta di godere del presente e di tendere soltanto a ciò che procura loro gioia e benessere. Sono dunque molte le lezioni di vita che dovremmo imparare dai nostri amici felini.
Prendendo spunto dal loro comportamento, questo libro offre utili suggerimenti e propone test ed esercizi per rendere la vostra vita migliore. Imparerete infatti a:
• essere autentici ed equilibrati, capaci di indipendenza, tenacia e "sano egoismo" anche nel rapporto di coppia;
• ricercare e concedervi il piacere, essenziale per il vostro benessere psico-fisico;
• coltivare la curiosità, accogliere gli stimoli nuovi e mantenere sempre vivo l'entusiasmo;
• non perdere la capacità e la voglia di giocare a qualsiasi età;
• vivere nel "qui e ora", con semplici esercizi di mindfulness, per alleggerire le tensioni, eliminare lo stress e contrastare l'ansia.

Umberto Longoni, psicologo, sociologo, scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica) e gattofilo, è uno dei più noti psicologi italiani del "Mental Training". Ha collaborato alle più diffuse riviste femminili come autore di test e rubriche ed è autore di manuali soprattutto a carattere psicologico-divulgativo.

Introduzione
Siate voi stessi
Date più importanza al piacere
Sorprendetevi con la mindfulness!
Imparate a piacervi
Siate curiosi e sognatori
Se amate davvero, dimostratelo
L'età è soltanto un'opinione
Conclusioni
Bibliografia e letture consigliate.

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