Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

Con l'edizione italiana del lavoro di Woods e Rockman arriva nelle mani degli insegnanti di mindfulness un dettagliatissimo manuale sulla conduzione dell'MBSR. Il libro accompagna il lettore a fare proprio, sessione dopo sessione, il bagaglio di conoscenze e competenze di cui ogni istruttore del programma dovrebbe disporre. La puntuale descrizione delle attività, di cui il protocollo si compone (meditazioni formali e informali, sessioni di yoga, finestre teoriche), è abilmente bilanciata dall'accurata esposizione delle modalità in cui proporle e dall'illustrazione degli obiettivi che mirano a raggiungere.
Ma questo libro è anche molto altro. Esso, infatti, condensa in un volume unico tutto ciò che occorre sapere, saper fare e, soprattutto, saper essere per diventare un insegnante MBSR efficace. Offre un quadro sintetico del background storico, filosofico e psicologico che è alla base del curriculum. Allo stesso tempo, fornisce una prospettiva aggiornata sullo stato dei programmi mindfulness-based nelle loro molteplici aree di applicazione e sulla ricerca che li riguarda.
Nel far questo, Woods e Rockman trasmettono il cuore del rivoluzionario protocollo ideato da Jon Kabat-Zinn. La comprensione dell'essenza del programma traspare in ogni pagina ed è evidente in modo particolare nella rilevanza data all'embodiment della mindfulness. Attraverso una serie di esempi concreti, le autrici mostrano come l'insegnante debba mantenere una condizione di presenza consapevole dall'inizio alla fine di ogni incontro. Indicano in che modo tale condizione rappresenti per i partecipanti un agente di cambiamento in sé e spiegano come essa possa illuminare nello specifico la conduzione dell'inquiry. Completano il lavoro schemi, moduli e altro materiale scaricabili dal sito www.francoangeli.it/Area_multimediale.
Il libro nasce a coronamento della pluriennale collaborazione delle autrici come insegnanti e formatrici sul curriculum MBSR e MBCT. Entrambe divulgatrici scientifiche, nel 2019 hanno pubblicato il volume Mindfulness-based cognitive therapy. Embodied presence & inquiry (Context Press) già tradotto in giapponese.

Susan L. Woods, MSW, LICSW, è un'assistente sociale a indirizzo clinico.

Patricia Rockman, MD, è un medico di base con specializzazione in salute mentale e professoressa associata del dipartimento di medicina familiare e comunitaria all'Università di Toronto