Books about Happiness, Stress, Well-Being

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Authors:

Paola Pizza

Title: Il coraggio di piacersi

Una guida psicologica per riscoprire la propria bellezza. Con esercizi e suggerimenti pratici

Sumamry:

Una guida pratica di taglio psicologico per chi vuole migliorare il rapporto con il proprio corpo e con la propria immagine ed esprimere la propria originalità con la moda.

Book code:

cod. 239.344

Authors:

Title: Voglio separarmi da te, non da nostro figlio

Guida pratica per genitori

Sumamry:

La separazione è un evento non prevedibile, che genera, il più delle volte, sofferenza e disagio. Molte sono le dinamiche da affrontare e altrettanti i cambiamenti. In questo lavoro, gli Autori stilano una guida pratica rivolta soprattutto ai genitori separati o che intendono separarsi.

Book code:

cod. 239.343

Authors:

Andrea Pensotti, Franco Marzo

Title: Energia vitale.

Dalle molecole alle organizzazioni: viaggio tra le radici comuni della vita

Sumamry:

Energia vitale: i biologi la cercano nelle cellule e nell’infinitamente piccolo, i medici nella capacità di reagire alle malattie, i leader nella motivazione, nello spirito di squadra, nella sfida. Questo libro vuole offrire al lettore la possibilità di formarsi un’idea attraverso esperienze reali, tratte da varie discipline, per cercare comuni denominatori, possibili link interpretativi tra mondi apparentemente lontanissimi.

Book code:

cod. 2001.121

Authors:

Massimo Paradiso, Maria Beatrice Toro

Title: Perché la meditazione fa bene

Cosa avviene davvero nella nostra mente quando si pratica mindfulness, vipassana e zen

Sumamry:

In un mondo sempre più frenetico e carico di stimoli, la meditazione rappresenta un’ancora di consapevolezza e benessere. Questo libro esplora le ragioni scientifiche, psicologiche e filosofiche che rendono la pratica meditativa uno strumento potente per migliorare la qualità della nostra vita. Se cerchi un approccio scientifico alla meditazione senza perdere quello filosofico, questo testo è il compagno ideale per il tuo percorso di crescita interiore.

Book code:

cod. 239.355

Authors:

Lorenzo Oggero

Title: Seduco dunque sono!

Le seduzioni quotidiane e il percorso della seducenza

Sumamry:

La capacità seduttiva è un’autentica social skill, di cui viene proposta al lettore un’autodiagnosi, per poi analizzarne ingredienti e caratteristiche di fondo. Viene inoltre presentato un percorso di apprendimento articolato in sette tappe.

Book code:

cod. 239.265

Authors:

Federico Nenzioni

Title: Obiettivo felicità

Come cercarla e riconoscerla nella vita quotidiana

Sumamry:

La felicità è un atteggiamento interiore sereno ed equilibrato, non un imponderabile stato dell'anima. Si può costruire giorno per giorno attraverso il miglioramento della comunicazione con se stessi e con gli altri. Ed è quanto questo volume vi aiuterà a conseguire!

Book code:

cod. 239.69

Authors:

Kristin Neff

Title: La self-compassion

Il potere dell'essere gentili con se stessi

Sumamry:

E se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con i nostri migliori amici quando attraversano un momento difficile? E se usassimo con noi stessi le stesse parole di conforto che usiamo con loro quando si tormentano dai sensi di colpa per aver commesso uno sbaglio? Usando i risultati della ricerca empirica, il vissuto personale, esercizi pratici e un grande senso dell’umorismo, l’autrice spiega come uscire da emozioni distruttive per poter essere più felici e sani.

Book code:

cod. 1414.12