Imparare dai gatti a vivere bene

I gatti, simbolo per eccellenza di indipendenza, pazienza, curiosità e coraggio, possono insegnarci davvero molto.
Noti per la loro capacità di amare in modo disinteressato, di sapere attendere e agire solo al momento giusto, sono dei maestri quando si tratta di godere del presente e di tendere soltanto a ciò che procura loro gioia e benessere. Sono dunque molte le lezioni di vita che dovremmo imparare dai nostri amici felini.
Prendendo spunto dal loro comportamento, questo libro offre utili suggerimenti e propone test ed esercizi per rendere la vostra vita migliore. Imparerete infatti a:
• essere autentici ed equilibrati, capaci di indipendenza, tenacia e "sano egoismo" anche nel rapporto di coppia;
• ricercare e concedervi il piacere, essenziale per il vostro benessere psico-fisico;
• coltivare la curiosità, accogliere gli stimoli nuovi e mantenere sempre vivo l'entusiasmo;
• non perdere la capacità e la voglia di giocare a qualsiasi età;
• vivere nel "qui e ora", con semplici esercizi di mindfulness, per alleggerire le tensioni, eliminare lo stress e contrastare l'ansia.

Umberto Longoni, psicologo, sociologo, scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica) e gattofilo, è uno dei più noti psicologi italiani del "Mental Training". Ha collaborato alle più diffuse riviste femminili come autore di test e rubriche ed è autore di manuali soprattutto a carattere psicologico-divulgativo.