Nell'era digitale della società occidentale i "millennials", trovandosi ad affrontare le sfide tipiche dell'adolescenza, si sentono ora pieni di entusiasmo, ora stressati, tristi, arrabbiati. Per sostenerli a costruire la loro nuova identità, Internet e i Social non bastano. Occorre, nella vita reale, favorire relazioni, proposte e contesti, ma anche regole costruttive, per "fare fiorire" nei ragazzi risorse e benessere.
Il volume intende offrire spunti di riflessione e proposte pratiche per accompagnare gli adolescenti in questo percorso, fatto di tanti cambiamenti spesso disorientanti. Ci si propone di "attrezzare" i ragazzi alla resilienza, a trasformare le difficoltà per uscirne più forti, sicuri di sé, capaci di buone relazioni e di orientare l'azione verso i valori che hanno più a cuore. Le radici profonde di questo percorso si fondano sulla consapevolezza di sé, come evidenziano le recenti correnti della psicoterapia e delle scienze umane. Per sostenere tale capacità, il testo rimanda direttamente alla mindfulness, la via della chiara consapevolezza, che indica quanto il portare attenzione, con benevolenza e senza giudicare, a ciò che sperimentiamo ora, nel momento presente, incrementi il benessere.
Un excursus sulle origini, pietre miliari e riscontri scientifici della mindfulness precede la presentazione di un dettagliato percorso pratico in otto sessioni dove si invitano gli adolescenti a entrare direttamente nell'esperienza, per "allenarsi" a sviluppare consapevolezza e resilienza.
I ragazzi, i loro genitori, gli psicologi, gli insegnanti, gli educatori troveranno dunque in questo testo riflessioni teoriche tradotte nel linguaggio degli adolescenti e proposte pratiche, ricche di esercizi, brevi meditazioni, vignette, testimonianze e suggestioni tratte da libri e film.
Il volume è arricchito da 10 brani audio reperibili nell'Area Multimediale del sito www.francoangeli.it.

Bianca Bertetti, psicologa, psicoterapeuta, formatrice, CTU presso la sessione famiglia del Tribunale Ordinario di Milano. È docente di psicologia del ciclo di vita all'Università Cattolica di Brescia e maltrattamento e resilenza alla scuola di psicoterapia IRIS di Milano. Insegnante di yoga, pratica e conduce gruppi di mindfulness per genitori, studenti e adulti secondo gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh e di Kabat-Zinn (MBSR). Tra le sue pubblicazioni per i nostri tipi: L'adolescenza ferita (2003); Oltre il maltrattamento. La resilienza come capacità di superare il trauma (2008); Relazioni d'aiuto e resilienza (2014).