Insegnare la self-compassion agli adolescenti

Lorraine Hobbs e Niina Tamura ci mostrano in questo loro lavoro come la self-compassion, ossia la capacità di avere una relazione amicale e affettuosa con se stessi, sia una risposta efficace alle sfide che gli adolescenti devono affrontare. La loro proposta è semplice e al contempo innovativa: attraverso un training specifico di gruppo in self-compassion mirano ad offrire agli adolescenti in difficoltà una serie di esperienze e di pratiche volte alla benevolenza nei confronti della loro stessa sofferenza.
L'obiettivo principale è quello di aiutarli a riconoscere il dolore, a maturare verso di esso un atteggiamento calmante e di conforto, contrastando l'autocritica eccessivamente severa in cui spesso li vediamo impegnati.
Le turbolenze emotive e i compiti evolutivi ai quali i ragazzi sono chiamati a rispondere durante l'adolescenza sono davvero difficili. Il protocollo presentato in questo libro li può aiutare a trovare quella attenzione concentrata (mindfulness) e quella relazione di sostegno con loro stessi (self-compassion), utili a condurli con successo nella vita adulta.

Lorraine Hobbs, terapeuta familiare che lavora con gli adolescenti e le loro famiglie, è insegnante del protocollo MBSR agli adolescenti. Fondatrice della divisione Youth and Family dell'Università della California, San Diego, Center for Mindfulness. In collaborazione con Karen Bluth, ha creato un programma di 8 settimane che è un adattamento del MSC, chiamato MSC-T, Mindful Self-Compassion for Teens, attualmente tradotto in diverse lingue e diffuso in diversi paesi del mondo.

Niina Tamura, specializzata in psicoterapia infantile e adolescenziale presso l'Università di Heidelberg, lavora presso l'unità di degenza per adolescenti del Zentrum fur Seelische Gesundheit di Mannheim. Durante il suo percorso formativo incontra il professor Mark Williams, ideatore della terapia cognitiva basata sulla mindfulness e Chris Germer con il suo lavoro sulla self-compassion.