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Quando tutto sembra andare di male in peggio

Kelly Wilson, Troy DuFrene

Quando tutto sembra andare di male in peggio

Come vivere liberi dall'ansia

Partendo da un approccio terapeutico innovativo, l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), il volume ci conduce in modo personale ed empatico a ri-vedere il ruolo che ansia, e sofferenza in generale, giocano nelle nostre vite. Chiarendo come alcuni processi naturali ci intrappolano e limitano la nostra libertà di azione nella vita di ogni giorno.

Printed Edition

19.50

Pages: 144

ISBN: 9788856846690

Edition: 1a edizione 2012

Publisher code: 1414.5

Availability: Discreta


Esiste un'alternativa alla fuga di fronte a ciò che nella vita può andare veramente male?
È proprio necessario liberarsi dall'ansia per vivere una vita piena, ricca e vera?
Cercare di evitare e di tenere sotto controllo le esperienze di ansia e paura ci aiuta veramente a soffrire di meno?
Partendo da un approccio terapeutico innovativo e scientificamente solido, l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), le parole degli autori ci conducono in modo personale ed empatico a ri-vedere il ruolo che ansia, e sofferenza in generale, giocano nelle nostre vite. Chiarendo come alcuni processi naturali ci intrappolano e limitano la nostra libertà di azione nella vita di ogni giorno, questo libro propone:
- esempi di esperienze comuni a tutti coloro che hanno provato ansia nella propria vita,
- esercizi pratici per scoprire le trappole e trovare percorsi alternativi,
- un aiuto a vedere pensieri ed emozioni difficili per quello che sono e non come ostacoli insormontabili,
- indicazioni concrete per essere più liberi nelle scelte importanti della vita.

Un libro che ci aiuta a liberarci delle vecchie strategie che non funzionano e a incamminarci verso una vita dove siamo noi a scegliere e non le nostre paure.

Kelly G. Wilson , Ph.D., è professore associato di psicologia presso l'Università del Mississipi. È co-autore del libro miliare Acceptance and Commitment Therapy , che stabilisce le basi di questo nuovo modello psicoterapeutico, così come del libro Mindfulness for two . Vive e lavora a Oxford, MS.
Troy Dufrene , è uno scrittore specializzato in psicologia. È co-autore di Coping with OCD e Mindfulness for two. Vive e lavora in Oakland, CA.



Introduzione all'edizione italiana
Premessa. Alcune cose che vorremmo dire
Le cose potrebbero andare male, tremendamente male
L'ansia: forma, funzione e l'unità della sofferenza
Un pesce fuor d'acqua: l'ansia nel momento presente
Raccontami una storia: la defusione
Qualunque cosa avvenga: l'accettazione
Questioni di significato: i valori
Tu sei pietra: agire con impegno
Tu sei spazioso, contieni moltitudini: Sé-come-contesto
Le cose possono ancora andare male, tremendamente male
Per saperne di più
Bibliografia.

Serie: SelfHelp Workbook

Subjects: Cognitive Psychology, Personal Psychology - Depression, Anxiety, Phobias, Psychological Diseases - Adolescence

Level: Books for clinical Psychologists, Psychotherapists - Personal Development and Self-Help

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