Procedure e strumenti di autoterapia umoristica

Come fronteggiare situazioni problematiche?
L'umorismo è un antidoto perfetto contro il "mal di vita": permette un ribaltamento di prospettiva. Imparare a fronteggiare le avversità con più leggerezza consente di apprezzare di più tutto ciò che di buono e bello spesso non riusciamo a percepire e osservare. Rende l'esistenza meno tragica e la trasforma in un avvenimento singolare e straordinario, degno di essere vissuto con pienezza.
Questo è un manuale di autoaiuto. Ma non solo: è uno strumento utilissimo per gli homework durante una psicoterapia tradizionale e anche per svolgere il lavoro terapeutico in setting individuali e di gruppo.
Il libro illustra il funzionamento degli esseri umani, descrive il malessere che si può manifestare attraverso racconti di persone che leggono gli avvenimenti della vita in maniera disfunzionale, per arrivare a rivelare come è possibile gestire il disagio perché non assuma un carattere ingravescente. La sua specificità è dovuta al taglio: il "sense of humor" come strumento utile a raggiungere obiettivi terapeutici e di benessere.
La Rational Emotive Behavioral Therapy (REBT) fa da cornice teorica alle procedure e alle tecniche che sono esposte. Il volume contiene illustrazioni che sollecitano registri iconici e immaginativi, favorendo una migliore acquisizione e un migliore apprendimento, con l'ambizione di divertire chi vorrà avventurarsi nella sua scoperta.
È definito anche un programma da svolgere in gruppo, avvalendosi di piattaforme online scaricabili gratuitamente dalla rete, per sviluppare stili umoristici adattivi, capacità di regolazione emotiva e migliorare la metacognizione.

Antonio Scarinci, psicologo e psicoterapeuta, dirigente psicologo presso il DSM della ASL di Viterbo, è didatta SITCC e insegna in diverse scuole di specializzazione post-universitaria in psicoterapia.

Giovanni Maria Ruggiero, psichiatra e psicoterapeuta, direttore della Scuola di Terapia Cognitivo Comportamentale "Psicoterapia Cognitiva e Ricerca" e co-direttore scientifico del gruppo Studi Cognitivi, è Full Professor presso la Sigmund Freud University di Vienna e Milano. Membro delle società CBTItalia e SITCC.

Valentina Carloni, psicologa e psicoterapeuta, specializzata in Neuropsicologia Clinica, opera nel mondo della cooperazione sociale.

Lorenzo Recanatini, psicologo e psicoterapeuta, dirigente psicologo presso l'Unità Multidisciplinare Età Evolutiva di Ancona, è stato professore a contratto di Psicologia dello Sviluppo e dell'Educazione presso l'Università Politecnica delle Marche.