Ragazze, controlliamo l'ansia!

Le ragazze primeggiano in molti campi... uno di questi è l'ansia.
Forse non sai con esattezza cosa sia l'ansia, ma hai il sospetto di soffrirne, perché... magari anche tu:
- fai fatica ad addormentarti, ti giri e ti rigiri nel letto per ore pensando a quel compito in classe o a quella festa?
- spesso mangi più del solito, anche se non hai davvero fame, giusto per fare qualcosa o pensare ad altro?
- senti un perenne senso di inquietudine, cha a volte diventa vera e propria paura, quando pensi alla tua vita, alla tua famiglia, ai prof., persino agli amici?
- in certe situazioni senti il cuore in gola, il battito accelerato... come se corressi in un tunnel senza uscita?
Se ti sei riconosciuta in questa descrizione, c'è una buona notizia: ora c'è un modo per affrontare con successo questo tipo di problemi.
Questo libro non solo ti spiega in modo molto chiaro che cos'è l'ansia, come ti fa sentire, perché la provi e perché essere una teenager ti rende un "bersaglio" perfetto, ma soprattutto ti propone tantissimi esercizi per imparare a fronteggiarla e superarla.
Un percorso facile, passo dopo passo, basato su solide basi scientifiche, che potrai fare da sola o seguita da un professionista.

Erin A. Munroe , LMCH, counsellor certificata, si occupa di salute mentale e di problemi scolastici; lavora con ragazzi e giovani adulti. Vive vicino a Boston, nel Massachusets.